Tu entrenador nutricional personal
Controla tus calorías, macros, comidas y progreso en un solo lugar.
- Gratis y sin anuncios
- Escáner y macros gratis
- Sin registro ni contraseñas
- Tus datos se quedan en tu móvil
Todo lo que necesitas para llegar a tu objetivo
Un Coach que te responde
«¿Qué ceno con 600 kcal?» Te propone platos con tus calorías y tu proteína, y te dice cuánto te queda.
Apuntar es rapidísimo
Dilo en voz alta, escanea el código de barras o busca entre más de 1.400 alimentos, con casi 500 productos Hacendado. Cada dato está comprobado: las calorías cuadran con la etiqueta.
Menú y lista de la compra
Un día completo con gramos exactos para ti y la lista de la compra agrupada, en un toque.
Progreso que se entiende
Tendencia real de tu peso, medidas, rachas y logros. Sin números sueltos: te explica qué está pasando.
Tu gym incluido
Apunta tus series y pesos, con descanso y tus mejores marcas por ejercicio.
Privacidad de verdad
Sin cuentas ni anuncios. Todo se guarda en tu dispositivo y puedes borrarlo cuando quieras.
Cuéntanos tu objetivo
Dos minutos: objetivo, datos, actividad y cómo comes.
Recibe tu plan
Calorías y macros calculados con Mifflin-St Jeor, explicados.
Te acompañamos cada día
Qué comer ahora, cuánto te queda y cómo vas.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí. Calcular tu plan, el diario, el peso y el progreso son gratis siempre. El plan PRO es opcional (voz, foto, nevera, menú del día y compra inteligente) y puedes probarlo 7 días gratis, sin tarjeta.
¿Dónde se guardan mis datos?
En tu propio dispositivo. No hay cuentas ni servidores con tus datos. Puedes guardar una copia de seguridad o borrarlo todo cuando quieras.
¿Cómo se calculan mis calorías?
Con la ecuación de Mifflin-St Jeor (la más precisa en población general), tu nivel de actividad y un ajuste según tu objetivo, sin bajar nunca de un mínimo seguro.
¿Sustituye a un nutricionista?
No. nutriDL es orientativa y educativa. Si tienes alguna enfermedad, estás embarazada o en lactancia, o tienes antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, consulta a un profesional sanitario.